Points de discussion : promouvoir une estime de soi positive en ligne
Être en ligne fait désormais partie intégrante de la vie des adolescents, et les opportunités qu'offre Internet offrent aux jeunes de nombreux avantages positifs. Cependant, tout comme dans le monde hors ligne, la vie en ligne comporte également son lot de hauts et de bas.
Les jeunes accordent beaucoup de valeur aux interactions qu'ils ont et au contenu qu'ils rencontrent dans les espaces en ligne dans lesquels ils passent du temps. Les goûts, les commentaires et les abonnés qu'ils reçoivent, ainsi que les idéaux de style de vie qui leur sont présentés peuvent tous aider. pour faire ou défaire leur humeur ou leur estime de soi. Les parents et les tuteurs peuvent aider les adolescents en les encourageant à prendre du recul et à comprendre comment les gens se présentent en ligne.
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Pourquoi le monde en ligne est-il si important pour les jeunes ?
Comme dans le monde hors ligne, être en ligne offre aux jeunes une plate-forme pour s'exprimer, nouer des relations et apprendre des choses qui les intéressent. Les adolescents veulent « s'intégrer » en ligne et le considèrent comme un endroit où validation sociale - obtenir un 'J'aime' ou un commentaire sur votre vidéo Tik Tok de la part d'une personne que vous admirez à l'école pourrait donner l'impression d'obtenir ce coup de pouce de sa part dans la vraie vie.
Malheureusement, cela peut aussi être un lieu qui fournit des repères déraisonnables auxquels les adolescents peuvent se comparer. Pour certains, leur niveau de confiance ou 
l'estime de soi peut être liée à un jeu de nombres de 'j'aime et de commentaires', ou en comparant injustement leur vie aux 'normes' idéalistes qui leur sont présentées lorsqu'ils vont en ligne. De nos jours, des normes irréalistes sont établies beaucoup plus près de chez nous, non seulement par des célébrités, des mannequins ou des influenceurs, mais aussi par leurs pairs. De nombreux jeunes organisent soigneusement leur vie en ligne, ne montrant que les meilleurs moments et les plus enviables, qui sont souvent encore améliorés par des filtres et des applications d'édition.
La gestion de ce problème est souvent compliquée par les fournisseurs de médias en ligne/sociaux eux-mêmes, dont les algorithmes déterminent le contenu affiché sur leurs fils d'actualité.
Une étape importante dans la promotion de l'estime de soi positive en ligne chez votre enfant consiste à engager une conversation continue avec lui.
Points de discussion
- Que pensez-vous du nombre de likes ou d'interactions que vos publications en ligne reçoivent ?
De nombreux adolescents sont très conscients de l'image qu'ils projettent lorsqu'ils publient du contenu, et prennent même en compte le moment où ils le publient afin de maximiser le nombre potentiel de likes que le message pourrait obtenir. Cela peut être une bonne occasion de les encourager à prendre le temps de réfléchir à l'impact que cela peut avoir sur eux, et aussi de leur rappeler que le nombre de likes qu'ils obtiennent n'est pas un baromètre réaliste de leur valeur en tant que personne. Encouragez-les plutôt à se concentrer sur les amitiés positives qu'ils ont.
- Avez-vous déjà supprimé un message parce qu'il n'a pas obtenu assez de likes ? Il n'est pas rare que les adolescents suppriment un message sur les réseaux sociaux s'il n'obtient pas assez de likes. Découvrez pourquoi ils se sont sentis motivés à supprimer un message pour mieux comprendre comment ils veulent se présenter en ligne et toute pression qu'ils peuvent ressentir.
- La façon dont vous voyez les gens sur Internet et les réseaux sociaux est-elle la même que celle que vous verriez dans la vraie vie ?
Encouragez-les à voir l'image complète - les gens publient généralement une version fortement modifiée de leur vie en ligne, et bien que votre enfant en soit conscient dans une certaine mesure, c'est une bonne idée d'explorer comment cela peut conduire à créer des attentes irréalistes. Discutez avec eux du fait qu'un instantané dans le temps n'est pas un reflet complet de la réalité et n'est donc pas une référence fiable pour le succès.
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- Pourquoi les gens pourraient-ils vouloir se présenter d'une certaine manière lorsqu'ils sont en ligne ?
Démêlez ce qui pourrait inciter les gens à se présenter d'une certaine manière - quel peut être l'intérêt direct ? Par exemple, en regardant une célébrité ou un influenceur, le style de vie ou l'image qu'il véhicule est-il influencé par la publicité ou le marketing ? Encouragez votre enfant à réfléchir de manière critique au contenu publié par des personnes en ligne, y compris par d'autres jeunes.
- Quel contenu vous contrarie ou vous rend malheureux ?
Parlez à votre enfant des personnes ou du contenu qu'il aime suivre, et s'il existe des thèmes ou des tendances qui le dérangent, suggérez-lui de ne plus suivre ou de masquer ces publications. Cela peut être un bon moyen de les empêcher de se comparer aux autres.
- Pouvez-vous me parler du contenu ou des personnes en ligne qui vous rendent heureux
Discutez des personnes suivantes qui partagent du contenu positif et encouragez-les à en avoir plus dans leur fil d'actualité.
- Quelles activités hors ligne aimez-vous faire ?
Encouragez votre enfant à faire une pause occasionnelle et à prendre le temps de faire des activités qu'il aime. Passer du temps avec des amis ou faire de l'exercice est idéal pour soulager le stress et améliorer votre humeur.
