Beaucoup de gens pensent qu'il est facile de maintenir un équilibre sain entre vie professionnelle et vie privée et de gérer son propre temps lorsque l'on travaille seul. Cependant, ce n'est rien d'autre qu'une idée fausse courante concernant le mode de vie du travail à domicile.
Maintenir un bon équilibre travail-vie personnelle consiste à séparer votre travail et votre vie personnelle sans permettre à l'un d'empiéter sur l'autre. Les deux sont importants et aucun ne doit être négligé.
Crédit d'image : Coburgbanks
Tout d'abord, les meilleures montres intelligentes
Si vous devez maintenir vos heures de travail, vous devez avoir une montre-bracelet. Cela vous évitera de consulter votre téléphone, vous exposant à des distractions illimitées : e-mails, réseaux sociaux, chats, etc.
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Comment devez-vous maintenir vos heures de travail ?
Sans la structure de travail dans un bureau, votre emploi du temps pourrait s'effondrer plus rapidement que prévu. Heureusement, il existe de nombreuses pratiques et astuces à suivre pour maintenir vos heures de travail.
Établissez un horaire sain
Le principe de base du maintien de vos heures de travail consiste à établir un horaire sain et à le respecter. Assurez-vous de vous fixer des objectifs réalistes tout au long de la journée, prévoyez de nombreuses pauses pour équilibrer votre temps de travail et n'oubliez pas vos repas.
Article suggéré : Comment planifier efficacement votre journée
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Nous vous recommandons fortement de faire de l'exercice un incontournable plutôt qu'un incontournable. Utiliser vos pauses intelligemment et inclure quelques exercices physiques vous aidera à retrouver votre concentration et à maintenir un mode de vie sain.
Décomposez vos tâches en blocs de temps. Donnez-vous quelques heures pour accomplir un lot de tâches, puis faites une pause pour vous rafraîchir. Sortez pour souffler un peu, parlez à vos amis et à votre famille ou regardez des divertissements avant de retourner au travail. Les blocs de temps vous permettent d'être motivé pour faire avancer les choses, surtout si vous vous récompensez pendant votre temps de pause.
Assurez-vous toujours que votre horaire quotidien comprend suffisamment de temps pour dormir. Un adulte en bonne santé devrait dormir au moins 7 heures par nuit. Selon un article largement cité étude de la NASA , la sieste « idéale » de 26 minutes peut aussi vous aider à mieux performer. Expérimentez une pause sieste et voyez comment cela fonctionne pour vous !
Priorisez votre temps
(Vecteur de travail créé par histoires )
C'est une chose de planifier votre journée, et c'en est une autre de faire avancer les choses. Assurez-vous de trier vos tâches par ordre de priorité pour maximiser votre temps - cela est particulièrement utile si vous travaillez dans des blocs de temps comme suggéré ci-dessus.
Assurez-vous que les tâches les plus importantes viennent en premier. Les choses dont vous devez vous occuper de toute urgence doivent toujours figurer en haut de votre liste de tâches, quel que soit le temps qu'elles prennent.
Une fois que vous avez fini de vous occuper des problèmes immédiats, passez aux tâches les plus difficiles de votre liste. En règle générale, les tâches à haute concentration qui nécessitent beaucoup de concentration doivent être effectuées dès que possible. Les tâches faciles et répétitives peuvent être repoussées plus loin dans la journée.
Établissez également des priorités par tâche. Décomposer une tâche énorme en sous-tâches plus petites vous aidera à avoir une vision plus claire et rendra le travail moins intimidant pour commencer.
Connaître ses forces et ses faiblesses
Lorsque vous travaillez à domicile, vous êtes presque tout le temps seul. Cela signifie qu'il est extrêmement important d'être conscient de vos propres limites et compétences. N'acceptez pas des travaux que vous savez que vous n'êtes pas en mesure de gérer vous-même sans demander l'aide appropriée dont vous pourriez avoir besoin pendant le projet.
D'un autre côté, recherchez des opportunités qui mettent en valeur vos compétences. Cela vous permettra de prendre plus de plaisir à travailler et de regarder vos tâches sous un angle plus agréable.
Les forces et les faiblesses jouent également un rôle dans la façon dont vous construisez votre emploi du temps. Si vous êtes du matin, établissez votre emploi du temps en vous levant tôt et en vous rendant au travail le plus tôt possible. Si vous préférez le style de vie noctambule, dormez et occupez-vous de vos tâches lorsque vous êtes au maximum de votre productivité.
Investissez dans des outils de suivi du temps
Vous avez du mal à suivre le temps et à gérer votre emploi du temps ? Ne vous inquiétez pas. Il existe de nombreux outils, sites Web et applications pour mieux gérer votre temps. J'ai dressé une liste de services gratuits et payants qui pourraient vous aider à maintenir vos heures de travail.
Savoir quand demander de l'aide professionnelle
Si vous avez l'impression d'avoir complètement perdu le contrôle de votre horaire de travail ou si vous craignez que cela n'arrive bientôt, n'hésitez pas à nous contacter. Il n'y a aucune raison pour que vous gériez seul le stress de gérer vos propres heures de travail. S'il y en a trop, contactez un professionnel.
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Cherchez un coach d'affaires et prenez rendez-vous. Assurez-vous d'arriver préparé et de coopérer avec ce que votre entraîneur suggère. Cependant, n'ayez pas peur de communiquer lorsque quelque chose ne fonctionne pas ou si vous souhaitez un changement.
Dernières pensées
Nous pensons que cet article a mis en lumière ce que vous pouvez faire pour maintenir vos heures de travail lorsque vous êtes seul. Le travail à distance peut être difficile, mais les avantages se manifestent une fois que vous l'avez compris.
Rappelez-vous toujours que le maintien d'un équilibre sain entre le travail et la vie personnelle est un processus continu. Soyez patient avec vous-même et apportez progressivement des changements positifs. Bonne chance!
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